Langkah Terbaik untuk Mengontrol Asma dengan Lebih Baik - Perawatan pada asma yang efektif memerlukan pelacakan gejala secara rutin dan mengukur seberapa baik paru-paru Anda bekerja.
Mengambil peran aktif dalam mengelola pengobatan asma Anda akan membantu Anda untuk mengontrol asma agar lebih baik, mencegah serangan asma dan menghindari masalah jangka panjang.
Lacak Gejala Anda
Tuliskan gejala Anda dalam buku harian asma setiap hari. Mencatat gejala dapat membantu mengenali kapan Anda perlu melakukan penyesuaian pengobatan sesuai dengan rencana tindakan asma. Berikut adalah beberapa catatan pada penyakit asma yang bisa membantu Anda untuk Mengontrol Asma:
• Sesak napas atau suara siulan saat menghembuskan napas (mengi).
• Tidur terganggu yang disebabkan oleh sesak napas, batuk atau mengi.
• Dada sesak atau nyeri.
Baca : Faktor penting membakar kalori
Penggunaan inhaler quick-relief dan catat kapan Anda perlu menggunakan inhaler quick-relief, seperti albuterol (Proventil HFA, Ventolin HFA, ProAirHFA), dan tuliskan berapa banyak isapan yang dilakukan. Gangguan pada pekerjaan, sekolah, olahraga, atau aktivitas lainnya yang disebabkan oleh gejala asma.
• Gejala asma saat berolahraga.
• Perubahan warna dahak saat batuk.
• Gejala demam seperti bersin dan pilek.
• Apa pun yang tampaknya memicu serangan asma.
Catat Seberapa Baik Paru-Paru Anda Bekerja
Dokter Anda mungkin meminta Anda mencatat hasil tes pernapasan (tes fungsi paru-paru) secara berkala. Jika paru-paru Anda tidak berfungsi sebagaimana mestinya, asma Anda mungkin tidak terkendali. Ada dua tes fungsi paru-paru utama:
• Peak current. Tes ini dilakukan di rumah dengan perangkat genggam sederhana yang disebut peak flow meter. Pengukuran aliran ekspirasi puncak menunjukkan seberapa cepat Anda dapat memaksa udara keluar dari paru-paru Anda.
• Spirometri. Tes spirometri juga bisa dilakukan di ruangan dokter Anda dengan mesin yang sering disebut spirometer. Beberapa orang menggunakan spirometer genggam untuk melakukan pengukuran di rumah.
Apa Saja Langkah Terbaik untuk Mengontrol Asma dengan Lebih Baik?
Sesuaikan Pengobatan Sesuai dengan Rencana Tindakan Asma Anda
Ketika paru-paru Anda tidak bekerja sebagaimana mestinya, Anda perlu menyesuaikan obat-obatan Anda. Rencana tindakan asma tertulis Anda akan memberi tahu Anda kapan dan bagaimana melakukan penyesuaian. Hal yang ada dibawah ini dapat membantu Anda menentukan apakah Anda melakukan sebuah hal yang lebih baik untuk mengendalikan asma Anda.
Baca : Aktivitas olahraga bisa dilakukan dirumah
Sistem serupa harus disertakan dalam rencana tindakan asma Anda. Tergantung di mana kontrol asma Anda berada pada grafik, Anda mungkin perlu melakukan penyesuaian terhadap obat-obatan Anda. Ada dua jenis obat yang paling utama yang bisa digunakan untuk mengobati asma:
• Obat pengontrol jangka panjang seperti kortikosteroid inhalasi adalah obat paling penting yang digunakan untuk mengendalikan asma. Obat pencegahan ini mengobati peradangan saluran napas yang menyebabkan gejala asma.
• Inhaler yang mengandung obat kinerja cepat seperti albuterol. Obat-obatan ini kadang-kadang disebut inhaler penyelamat. Mereka digunakan sesuai kebutuhan untuk membuka saluran udara Anda dengan cepat dan membuat pernapasan lebih mudah. Mengetahui kapan harus menggunakan obat-obatan ini dapat membantu mencegah serangan asma yang akan datang.
• Obat pengontrol jangka panjang adalah kunci untuk menjaga asma Anda terkontrol dan berada di zona hijau. Jika Anda sering menggunakan inhaler bantuan cepat untuk mengobati gejala, asma Anda tidak terkendali. Temui dokter Anda tentang membuat perubahan pengobatan.
Pastikan Anda tahu cara menggunakan obat asma dengan benar. Mereka hanya akan mengendalikan asma Anda jika Anda menggunakannya dengan benar. Itulah ulasan tentang langkah terbaik untuk Mengontrol Asma dengan lebih baik. Semoga bermanfaat dan saya ucapkan terima kasih.
Penulis : Novita
Social Footer